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コエンザイムQ10の含有量

ビタミンやコラーゲン、プエラリアやマカなど非常に多くのサプリメントが販売されている中、身体のエネルギーに関わる健康成分というのはあまり多くはありません。
なかでもコエンザイムQ10はアメリカで非常に高い人気で、日本で発見された成分ながら、サプリメントの流行は逆輸入の形で日本に上陸しています。
最近は高齢化社会を背景に心臓の働きを高める効果に大きな期待が集まっています

そんな人気のコエンザイムQ10ですが、気になるのは含有量です。
含有量は各メーカーの製品によって大きく異なっており、製品選びの1つの基準として重要です。
やっぱり含有量は多い方が効果は高いのですが、年齢によっては含有量が低いものの方がおすすめです。
そこで、気になるコエンザイムQ10の含有量についてまとめてみました。

私たちの体内に浸透させるには、還元されたタイプの方がより浸透スピードが速まります。
そのためスピーディな効果をもとめるなら最初から還元されたものを選びましょう。
次に、量ですが、インターネット上では100円あたりに換算されたコエンザイムQ10の含有量の比較があります。
これは製品の比較の際に非常に参考になります。
還元型のほうが酸化型よりも価格は高めですが、効果としては還元型・含有量多めの製品が効率的と言えるでしょう。
一日当たり、理想的なコエンザイムQ10の摂取量は100mg程度と言われています。
また、スポーツなどで失いやすい人は300mg程度摂取しても支障はありません。
美容への効果、健康維持に努めたい人は、100mgよりも少ないものですと効果が薄い可能性がありますので、注意しましょう。
元来体内に存在する成分ですから、副作用の恐れは非常に低い成分ですが、脂溶性の成分ですので一度に大量に摂取すると、胃腸に負担になります。
こうした成分の特筆も知ったうえで、毎日の楽しい愛飲を始めてください。
また、飲み続けて体調不良などを感じる場合は速やかに摂取を中止しましょう。

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